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まあよしとしましょう。 [日記]

  5/16(火) 5時50分起床[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]、6時から6時30分まで早朝ウォーキング[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]

8時15分から8時45分までストレッチ[わーい(嬉しい顔)]8時47分から9時まで読書[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]

今までの健康診断の結果をまとめたファイルを見ると、やばい!数値がありました[わーい(嬉しい顔)]

まあ~まずは腹八分目でしょうね[わーい(嬉しい顔)]ついつい、食べすぎてしまうので単純にご飯の量を減らして野菜をたべるようにすればいいのさ[わーい(嬉しい顔)]あと、水分も大事ですね[わーい(嬉しい顔)]


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    気にしないほうが良いよ~!


 ^^    ハイ!


IMG_0574.JPG


   だって、僕よりも痩せてるでしょ!


   ^^  ゾウさんよりも体重あったら大変ですよ。


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     僕も一緒にウォーキングしようかなあ~~^^


     ^^   ゾウさん気持ちだけで充分です。

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    じゃあ僕が行こうか????


   ^^  君も無理だよ。



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コメント 5

green_blue_sky

おはようございます。
健康体を作るのは食事のバランスです。
野菜は多めに食べましょう。
by green_blue_sky (2017-05-19 07:11) 

ぽちの輔

一緒に歩くのだったらワンちゃんですかね^^;
by ぽちの輔 (2017-05-19 07:38) 

ソニックマイヅル

今日は暑くなりそうな感じですね。^^;
by ソニックマイヅル (2017-05-19 09:13) 

nmzk

こんにちは。何かと面倒ですね(^_^;) どうぞお大事に♬
by nmzk (2017-05-19 14:22) 

みぃにゃん

毎日の心掛けが大切ですね!
by みぃにゃん (2017-05-19 19:40) 

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