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ニコニコウォーキング [日記]

 1/10~11いつものショートコースではなく、早朝ロングコース[わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)][わーい(嬉しい顔)]

最高に気持ちいいです。6時頃はまだ暗くて、ウォーキングしている人ほとんどいません。

ニコニコ速足でテクテク?中継地点のコンビニ目指して歩きます。

意識して遠回りにすれば、それだけ足腰鍛えることできるでしょう。

10分でも多く歩く~^^ショートコースは封印して、最低でもミドルコースで歩く。

なぜか?ショートコースとミドルコースは、25分から30分とほとんど変わらない。

超ロングコースは、6千歩ぐらいあります。


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    大賀君


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